当前位置:首页 > 新闻新闻

2012cba总决赛第一场云南队主帅张国伟专访:揭秘中国马拉松“最强王牌军”

更新时间:2021-01-05 20:59:13【新闻】人次浏览

摘要2012cba总决赛第一场说起当今中国马拉松最强大军团,无疑非云南队莫属。这支体制内头号劲旅,在中国2020年度男女十强榜的20席中占据至少6席,比第二名多出一半。它还多次赢得大赛、名赛桂冠,包括多伦、澳门、黄埔和杭州马拉松——前三者都是囊括男女冠军。那么,对于这支队伍的2020年战绩和2021年前景,它的统帅又是怎么看的呢?近日,笔者就此对云南队主教

2012cba总决赛第一场云南队主帅张国伟专访:揭秘中国马拉松“最强王牌军”图

说起当今中国马拉松最强大军团,无疑非云南队莫属。

这支体制内头号劲旅,在中国2020年度男女十强榜的20席中占据至少6席,比第二名多出一半。

它还多次赢得大赛、名赛桂冠,包括多伦、澳门、黄埔和杭州马拉松——前三者都是囊括男女冠军。

那么,对于这支队伍的2020年战绩和2021年前景,它的统帅又是怎么看的呢?

近日,笔者就此对云南队主教练张国伟进行独家专访。

强将手下无弱兵

跑而优则教”,张国伟正是一个长跑巨星出身的金牌教练员。

他是中国万米破29分、5000米破14分、3000米破8分大关的第一人,18次打破这三个项目的全国纪录。

1981至1986年间,他四破万米全国纪录,至今无人能出其右。

他曾创下国内十年不败的传奇,被誉为“亚洲长跑王子”,共收获10个亚洲冠军、两个亚运会冠军,是第一个获5000、10000米亚洲冠军的中国人。

他也是云南省得奖最多的运动员,41次夺得全国冠军,包括5枚全运会金牌:

☆ 1983年第五届:5000,10000米。

☆ 1987年第六届:5000米,10000米,马拉松。

我一生的遗憾就在马拉松上,刚转马拉松没几年,就在1990年北京亚运会把跟腱跑断了,做了手术又练,又断了,做了三次,断了三次,没办法。

三年前,张国伟向笔者道出自己的一生至憾。

1993年底,因伤退役的他出任云南省体工队长跑及马拉松主教练,从此将心血倾注于培育新人,迄今已执教长达27年。

再说下云南队的组织架构,该队目前分四个组,一组由张国伟亲自统领。

这个组总共有21名运动员——18男3女。

男子中有五六个处在试训期,“经过一年到两年的观察,行了才能留下来,我们组正式运动员只能有12个。

而女子最初只有张德顺、李瑞玲两人,后者下队后,又招进两个小女孩,其中一个已经转正。

这21人中,跑马拉松的共有六七人,其中女子仅张德顺一个。

另外三个组中的二组是男子组,上榜2020中国年度前十的陈天宇、杨春龙和高鹏均来自该组,还有两个是女子一、二组。

二组是2013年沈阳全运会以后另立门庭的,教练朱荣华以前也是张国伟的队员,退役后给他当了十几年助教。

后来我说,分组吧,不分组你在我这儿做助教,永远长不大,再下去你就没机会了,”张国伟回忆说。

事实上,东部省份那几个近年表现最出色的新秀,也是他参与指导的,包括江西队彭建华、江苏队杨乐和安徽队吴向东。

彭建华、杨乐一直在我们组上练,安徽的小吴一年差不多一半时间也在我们组上练,我和他们的教练天天在一起,计划是我安排的,我们相当于一个组。

南京马拉松锦标赛过后,这些“外挂弟子”和云南队一组分开训练,不过有时候也会“合兵一处”,例如周六上午的大课。

他和彭建华的教练肖丽被田管中心分成两个组:“她带她的组,我带我的组,但有时也会合练。

队员纷纷PB,但并不尽如人意

过去一年中,张国伟手下的很多队员都跑出个人的历史最好成绩。

对于队员的成绩,他如数家珍,往往精确到秒位。

☆ 张德顺澳门首马跑出2:28:43;

☆ 杨绍辉前PB是2019年成都的2:11:40,2020年南马2:08:56;

☆ 粟国雄原来是2小时15分多的水平,2020年杭马2:13:23;

☆ 罗国顺以前是2小时16分多的水平,2020年南马2:13:45;

☆ 原来2小时17分多的朱仁学,也跑到2:14:38。

我们组的这几个运动员,除了董国建以外,这一年都提高了自己的成绩,”张国伟总结说。

他对张德顺、杨绍辉的成绩都比较满意,但也有不太满意的:

粟国雄属于那种训练型运动员,比赛老是不太成功,不过现在慢慢好一点了。

像朱仁学,我觉得他应该跑到2小时11分到12分之间,这才是他的真正水平,虽然在南京提高到14分多,但他不该是这个成绩。

他的最大弱点,是训练上在最后阶段还是坚持不住,包括这次在南京,他一直跟着第一波——杨绍辉他们,跟到三十几公里,掉了,一下子掉速太多。

跑马拉松,意志品质是很关键的,要坚持。

杨绍辉就是最好榜样!

这位大幅PB并奥运达标的南马亚军,其实跑到35公里就感觉很吃力。

但是他就是一心想着:要坚持!要坚持!要坚持!一直在这样自言自语,一直坚持到终点。

张国伟透露说,杨绍辉这一年过得相当不顺,“确实情况比较特殊”。

5月份做肾结石手术,术后休息了40天才能拔管,开始恢复训练。

11月初妻子生小孩,预产期是12月初,早产一个多月,“很危险的事”,他不得不去帮忙照料两个星期。

南京赛前一个星期,小孩发烧住院,他又得去陪护。

这一年真是多灾多难,但他还是跑出好成绩,破了2小时9分大关,很不容易。

这让笔者回想起2019年10月多哈世锦赛后,杨绍辉说的几段话:

从第一公里到最后一公里,我一直都是咬着牙在跑,因为第一公里衣服就已经湿透,人特别难受。

吐到嘴里面,我又重新咽下去,当时如果把你吃的早点和前面补的饮料都吐出来的话,后边的比赛你肯定是完成不了的。

最终他跑出中国选手在世锦赛的最快成绩2:15:17,并成为第一个在世锦赛全胜日本军团的中国选手。

董国建还能再跑三四年

如此看来,杨绍辉可以接董国建的班——如果师兄哪天退役的话?

董国建一下子不会退的,”张国伟笑答,因为根据训练表现分析,他实力应该还在其他年轻队友之上。

原来,南京赛前,董国建和彭建华、杨绍辉、杨乐等都在一起训练,练了差不多一年。

练10组1000米间歇时,“假设我们跑3分钟一公里配速,他的心率在165至168bpm,其他人都已经到了一百七十几”。

而在慢跑200米恢复期,董国建心率可以降到80多、90bpm左右,其他人则都在100bpm或以上,“他下来挺快的,他们就没他那么快。

速度相同的情况下,如果你的心率比其他人高,坚持的时间肯定短。

结论是:从这些数据——生理生化指标看,董国建还是占优势的。

董国建不去南京,我感觉有点遗憾,因为他的状况挺好,比他们可能要强一些,被派去澳门,机会错过了,没办法。

如果不去澳门,我觉得他应该能跑得好,破全国纪录可能性很大。

他虽然没有PB,但在路线难跑的澳门,也跑到2小时12分。

张国伟说道,董国建“应该可以再跑3、4年,没有问题”。

三四年后,他也就三十七八岁,和现在的基普乔格、贝克勒差不太多。

2018年创造世界纪录2:01:39的基普乔格现年36岁,而去年和董国建同跑柏林、比世界纪录只慢两秒的贝克勒,已经39岁了。

董国建再坚持个两三年,还有杨绍辉、朱仁学、粟国雄——他们都是二十八九岁,还有年轻的罗国顺,后面的小队员慢慢就上来了。

张国伟解释说,运动员训练时都会系心率带,以便监测心率,特别是在专项训练时。

如果在公路上跑,只需在跟随的车上放个电脑,就可以看到每一个队员的心率。

场地跑更简单:把电脑放在田径场中间一个小凳子上就行。

而运动员戴的表主要是看时间的,用于掌控每公里配速。

“他们能跑到2:06”

接下来就是准备3月21日奥运会马拉松选拔赛,地点应该在徐州。

选拔赛人数不限制,报名就可以参赛,我们组跑马拉松这些人都去,”张国伟说。

届时肯定要进前三名才能出线,当然成绩也要达标,目前中国已经有五男七女跑进达标线。

如果有队员选上了,自然就要准备奥运会,而他们和其他人也都要准备奥运会后的全运会。

分析全运会形势,张国伟认为董国建卫冕男子冠军“希望应该很大”,因为他的生理生化指标仍占优势。

至于首战全运会马拉松的张德顺,“其他人要赢她……反正也有一拼吧。

张德顺希望很大,她半程也挺好,澳门刚比完,就跑了70分34秒,也是中国多年以来的最好成绩”。

1959年4月出生的张国伟,是在退休后又被返聘、继续当主教练的。

年过六旬的他现在仍然天天带队训练,“跟以前一样,没有休息过”。

尽力而为吧,把自己的工作做好,”而他奋斗的目标是:

我希望我们的马拉松能够练到2小时5分、6分的水平,我觉得距离已经不远了。

只要练得比较好,气温、路线条件都具备,跑一个2小时6分左右没有问题,反正我是很有信心的。

最快最新的全球足球资讯涵盖:2012cba总决赛第一场,国际足球,世界杯,欧洲杯,欧联杯如2012cba总决赛第一场云南队主帅张国伟专访:揭秘中国马拉松“最强王牌军”及相关内容来源于网络,仅限球迷阅读交流使用。

关键词:2012cba

很赞哦! ()